减肥可以吃木耳
保定市第一中医院 中医内分泌
木耳属于菌类，多吃可以提高人体的抵抗力，而且木耳本身热量及低，减肥是可以吃的。减肥是一个长期坚持的过程，要做好充分的准备，限制高热量高脂肪食物的摄入，多吃富含蛋白质和维生素的食物，合理分配三餐，每餐吃七成饱。避免暴饮暴食。适当的增加体育锻炼消耗热量，长期坚持就可以达到健康减肥的目的。
