减肥期间每天三餐吃些啥比较好
鹤岗市人民医院 营养科
减肥期间每天三餐要吃一些低脂肪低热量的食物，想要效果更好的话就要吃水煮菜，因为必须要控制盐的摄入量，并且要注意多喝温开水，这样可以更好地排出体内的脂肪。控制饮食的同时，也要注意加强体育锻炼，这样才能够更好地燃烧体内的脂肪，可以跳绳，跑步游泳。
