燕麦片怎么吃才减肥
鹤岗市人民医院 营养科
用燕麦片来减肥的吃法是比较多的，可以可以根据个人的喜好来进行饮食，其实燕麦能够促进消化，而燕麦片中含有着膳食纤维，能够产生饱腹感，从而抑制食欲，然而还可以调理生理功能和新陈代谢，可以消耗更多的能量，降低胆固醇，促进肠胃的蠕动，达到减肥的效果。但并不建议单一的去吃一种食物，不然会引起营养不良。
