花生一次吃多少合适
鹤岗市人民医院 营养科
花生是属于坚果类的食物，如果过多的吃花生可能会影响肠道的消化，建议每天可以少量的吃一些花生，能够有效的补充身体的微量元素，经常的吃一些生花生能够有效的保护肠胃粘膜。建议在日常生活中一定要注意个人的饮食问题，需要营养均衡，全面进行补充，能够有效的增强身体抵抗力。
