降低体脂率的方法是什么
鹤岗市人民医院 营养科
如果你真的想要减肥，必须做个减肥计划，风雨无阻的按计划来进行，减肥是一个漫长而又枯燥的一个过程，没有一定的毅力和决心是很难办得到的，所以固执坚持。减肥不但需要控制饮食，少吃高脂肪，高糖，高淀粉的食物，需要避免暴饮暴食。另外需要加强体育锻炼，不但可以减肥，还可以增强体质，丰富业余生活。
