晚上不吃主食能不能减肥
中日友好医院 中医肺病一部
晚上不吃主食可以起到减肥的作用，另外在饮食上还要避免吃高热量，高脂肪的食物，少食多餐，营养均衡。但是只通过调整饮食的这种方法减肥效果不会很明显，而且速度较慢，最好是配合体育锻炼，因为体育锻炼是消耗脂肪最快的方法，但是每天运动时间至少要超过一小时。
