健身不吃蛋白粉可以吗
鹤岗市人民医院 营养科
你好，健身不吃蛋白粉也是可以的，平时注意多吃高蛋白食物，但是健身时不能时间过长，以免引起劳累过度，对身体产生不良影响。蛋白粉可以增强自身体质，还可以补充身体所需的蛋白质。如果身体抵抗力降低，建议合理补充蛋白，最好多喝豆浆，牛奶，多吃鸡蛋等。
