早餐一杯牛奶一个鸡蛋够营养吗
鹤岗市人民医院 营养科
早上一杯牛奶外加一个鸡蛋，能够补充每天早餐身体所需要的营养供给，因为牛奶中含有丰富的优质蛋白质和钙质。而且鸡蛋中也富含有优质的蛋白质，所以对于身体的营养供给是很有好处的。除此之外也可以适当的喝一些米粥这样也能够在一定程度上保证一天中身体所需要的营养物质。
