运动后可不可以吃苹果
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
一般来说，晚上运动后吃苹果是可以的。最好是运动后，停半小时再吃，而且不要吃的太多。苹果的果肉硬。运动后，内膜光滑脆弱，容易被果皮破坏。选择水果有一些指标，比如糖，不要吃太甜的水果。如果运动是为了减肥，运动后，最好是喝水，吃黄瓜，比其他水果要好。
