早晨和晚上不吃饭能减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
晚上不吃饭对于减肥是有一定帮助的，但是早上不吃饭不光达不到减肥的效果，还有可能对身体健康造成影响。早饭是非常重要的，如果不吃早饭容易因为营养摄入不足，出现记忆力下降反应迟钝的情况。合理的摄入早餐可以促进身体的新陈代谢，可以有效促进胃肠道蠕动。
