减肥晚上可以喝酸奶
鹤岗市人民医院 营养科
你好，减肥期间晚上一般是不建议喝酸奶的，因为晚上喝酸奶的话，对胃肠道刺激作用比较大，并且酸奶营养价值也不是太高，要想减肥的话，一日三餐都要吃，晚上尽量不要吃一些油腻性比较大的食物，早晨中午相对可以将热量摄入增加一些，如在600卡路里左右，但也不能高得太多。
