晚上不吃东西可以减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
你好，减肥晚上肯定是要吃东西的，只不过热量摄入相对来说要少一些，如果晚上不吃东西，那么对人的身体危害也是非常大的，建议晚上尽量吃一些清淡的食物，不要吃零食，不要吃甜性食物，更不要喝饮料，并且晚饭半个小时之后要进行体育锻炼，将体内过多的脂肪给消耗掉。
