腰上的肉特别多怎么能减掉
鹤岗市人民医院 营养科
导致腰上肉多的原因主要是在饮食方面经常吃一些脂肪类多的食物，不做运动所引起的一种现象。首先在饮食方面进行调整，对于脂肪含量比较多的时候，尽量的要少吃，应该多选择新鲜的蔬菜和水果。而且还要做一些运动进行锻炼身体，比如跳绳跑步，在跳绳的过程中能够促进身体的新陈代谢，将身体里面的一些脂肪进行燃烧。
