有效的减肥食谱是什么
鹤岗市人民医院 营养科
想要减肥的话，一定要科学合理的去减肥，平时可以吃一些低热量的食物，不要吃高热量，高脂肪的食物，比如说可以喝一些酸奶，或者是吃一些清淡的饮食，也可以吃一些玉米，玉米的热量就比较低，吃了之后还可以增加饱腹感，能减少其它食物的摄入，对减肥来说还是比较好的选择。
