一天吃多少菜能瘦身
鹤岗市人民医院 营养科
吃青菜没有办法帮助减肥，但是可以预防反弹，因为青菜不含脂肪，大多数都是维生素，适当的控制一下自己的饮食就可以了，不需要过度的节食，所以每天的饮食也没有具体规定的量，只要是不吃过于油腻，高脂肪的食物就可以，也不能暴饮暴食，最主要的还是加强体育锻炼。
