如何睡觉也能瘦
鹤岗市人民医院 营养科
首先要保证足够的睡眠，因为睡眠充足也会使身体系统代谢快，这样也能起到减肥的效果，在睡觉之前尽量的不要吃的过饱，如果吃的太饱睡觉的话这样反而会使体重增加，肥胖大多数都是因为平时暴饮暴食造成的，所以也要从饮食上做出一定的控制，这样配合好才能够瘦下来。
