蛋白粉啥时候喝好
鹤岗市人民医院 营养科
蛋白粉建议睡觉前喝是比较好的，这样有利于蛋白质的吸收。蛋白粉的主要营养成分是蛋白质，它是能够维持人体正常活动最重要的物质，人体缺乏蛋白质会导致神经功能受到影响，比如免疫力下降、神经衰弱等。除了喝蛋白粉进行补充，饮食上也可以多吃一些蛋白质高的食物，比如排骨、牛肉、鸡蛋等。
