吃榴莲有什么好处和坏处
鹤岗市人民医院 营养科
榴莲中含有丰富的维生素C，可以延缓衰老，榴莲还含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，促进胃肠蠕动，加速排出体内的垃圾和毒素，榴莲中的矿物质含量很高，可以起到降血压的作用，但是榴莲中含糖量非常高，患有糖尿病的人最好不要食用，容易造成血糖升高，对于肥胖的人群也不建议多吃，吃多了容易上火。
