吃什么东西可以减肥快点
保定市第一中医院 中医内分泌
减肥主要是靠控制饮食和运动来实现的，要懂得科学的减肥方法，主要要以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高油脂，高糖分的食物，能够减少体内脂肪的摄入量，并且一日三餐要定时定量，不要吃的太多，饭后要及时去户外活动，不要坐着或躺着，消耗掉体内多于的能量。
