怎样才能瘦
鹤岗市人民医院 营养科
想要把身体的重量减下来，就需要通过做燃脂的运动来进行，例如可以做户外有氧活动，跑步，跳绳都可以起到燃烧脂肪的效果，这样长期坚持下来体重会明显的下降，而且还需要在饮食上要避免吃热量高的食物，像油炸类的食物不能吃，像炸鸡，汉堡等不能吃，这些食物热量很高。
