白萝卜怎么吃可以达到减肥效果
聊城市人民医院 内分泌科
吃白萝卜减肥生吃效果最好，白萝卜是中医食疗经常选用的，萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。白萝卜所含有的辛辣成分能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。平时可以做一些白萝卜汤、拌白萝卜都可以，但是要注意要少盐要糖才能达到减肥效果。
