有效减肥的方法是什么
鹤岗市人民医院 营养科
你好，肥胖确实能够造成很多种疾病，如高血压脂肪肝以及心脑血管方面的疾病，想要有一个健康的身体，必须要将体重给减下来，不能够太过肥胖。首先做一个减肥计划，在饮食方面要注意清淡饮食，尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，不要选择一些油腻性比较大的食物，特别是含糖量比较高的食物。
