睡觉前吃苹果增不增肥
聊城市人民医院 内分泌科
睡觉前吃苹果是不能够起到增肥的作用，但是睡觉前不要吃过多的甜食，包括一些水果在睡觉前两个小时可以吃一些，有助于消化，在减肥的过程当中还是 要做到食物的多样化，要一日三餐有规律，不能够暴饮暴食，要做到少吃多餐，细嚼慢咽，特别是晚饭的时候一定要早一些吃，不能够睡觉前再吃一些东西。
