想让自己身体更结实壮实一点现在太瘦了怎么办
鹤岗市人民医院 营养科
你好，要想让自己变得更壮实一点，那么平时一定要多运动，但是运动的强度不需要太大，另外要做到少吃多餐，并且必须要保证充足的睡眠。现在很多年轻人有一个熬夜的习惯，这是非常不好的，对人的身体消耗也是非常大。另外平时戒烟戒酒，多吃比较容易消化的食物，如面类食物，鱼汤等等都行。
