大腿粗该如何减肥
保定市第一中医院 中医内分泌
可以多做一些有氧的运动来进行，像一些脚踏自行车，蹲马步，跑步，高抬腿，多做下蹲的运动，这些都是可以利于腿部减肥的，并且还要保持在半个小时以上，另外在饮食上多吃一些，低能量的水果和蔬菜，也可以在睡觉前多做一下腿部的按摩，促进腿部的血液循环等。
