如何合理减肥
保定市第一中医院 中医内分泌
最合理的减肥就是控制饮食，再加上体育运动也是最安全最有效的减肥方式，但是必须要长期坚持，因为短期内效果并不是很明显，平时要经常外出跑步，跳绳，游泳等等，在室内也可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，不要吃过于油腻高脂肪的食物，而且要注意少食多餐，不要暴饮暴食。
