想减肥又不想吃药该怎么办呢
鹤岗市人民医院 营养科
你好，减肥本身就不要想着吃减肥药，减肥药副作用非常大，建议通过控制饮食，多多锻炼来减肥，这也是最安全最可靠的减肥方法，首先在饮食方面一定要选择一些新鲜的蔬菜和水果，含糖量比较高的水果也是不能够吃的，每顿都不要吃得太饱，并且在运动方面一定要多做运动，尽量将运动的强度给提高。
