如何才能正确的减肥
保定市第一中医院 中医内分泌
想要正确的减肥，就需要管住嘴迈开腿，需通过健康的运动搭配科学的膳食来减肥，首先要多参加有氧运动，如打羽毛球，跑步，游泳等，能够很好的消耗体内的热量，使脂肪燃烧，是可以起到不错的减脂效果的，饮食上要禁止吃蛋糕，巧克力，肥肉等高脂肪高热量的食物。
