想减肥还吃什么主食吗
鹤岗市人民医院 营养科
减肥也是可以吃主食的，只是要尽量减少主食中的含糖量，建议多吃一些粗粮，面食可以吃全麦的食品。在平时吃的主食当中，米饭的含糖量是比较高的，热量也比较高，所以尽量不要吃米饭，可以改吃玉米红薯等粗纤维的食物。在节食的过程中也要适当的锻炼，这样能够提高身体的整体素质。
