怎么才能迅速减肥
保定市第一中医院 中医内分泌
首先要控制饮食，不要去吃一些油大或者是含糖量高的食物，也不要暴饮暴食，要多吃一些含维生素多的食物，而且在晚上的时候可以用水果来代替晚餐，这样的话不仅能够补充身体的营养，还能够起到减肥的作用。还可以多做一些有氧运动，比如跑步，游泳，骑自行车等都可以。
