什么减肥方法不伤身体
聊城市人民医院 内分泌科
最健康的减肥方式还是科学饮食加运动的方式，饮食上多吃一些要低热量的食物，比如新鲜的蔬菜，少吃一些高热量的食物，比如油炸类，还有一些含糖量高的食物，体育锻炼的话，可以选择一些有氧运动，比如骑自行车，慢跑，游泳都是可以的，每天都要坚持30分钟以上。
