怎么去掉啤酒肚呢
鹤岗市人民医院 营养科
减掉啤酒肚应该从饮食上和运动上进行调整，才可以通过减掉脂肪的方式来改善，每天坚持半个小时的有氧运动，可以选择全身的运动，比如跑步，跳绳，打球，然后在饮食方面要注意，不能吃油腻性的食物，尽量的少吃高热量的食物，这样不利于脂肪的消耗，应该多吃蔬菜和水果，补充维生素。
