减肥平台期怎么度过
聊城市人民医院 内分泌科
减肥平台期想要度过，养成有规律的生活饮食方式，抱着一个平和乐观的心态是比较好的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，是离不开运动和饮食相结合的方法。长期的运动不仅可以减肥，而且提高身体素质，饮食当中要少吃多餐，细嚼慢咽，但是一定要保证营养全面均衡。
