想长高怎么办
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
想长高可以通过运动以及食疗的方法改善。饮食上可以适当多吃动物肝脏，豆制品以及牛奶，也可以适当多吃胡萝卜，西兰花等食物。平时多做户外运动，比如可以适当进行慢跑，游泳登山或者打羽毛球等，都能够很好的调节身体。同时患者还需要注意三餐营养均衡，而且需要保证充足的睡眠，避免熬夜。其次还需要禁烟酒等。
