有点胖想减肥怎么减
鹤岗市人民医院 营养科
减肥的方法有很多，有食疗药疗减肥，运动健康减肥，控制饮食减肥等。只要坚持都能够起到减肥效果。建议选择食疗和运动相结合的方法进行减肥，可以多参加一些瑜伽，快走，慢跑等有氧运动，平时饮食上要多吃一些黄瓜，白梨，苹果，西红柿等食物能够起到很好的减肥效果。
