如何有效的减肥让真正的瘦下来
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
想要有效的减肥，真正的瘦下来，那么首先先养成有规律的生活饮食方式，在日常的饮食当中不可以暴饮暴食，不可以见到好吃的之后就没有自律性，控制不住自己，因为减肥是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说调整好自己的心态，坚持锻炼，少吃多餐，晚饭的时候一定要少吃。
