减肥可以把三餐主食都换成杂粮吗
保定市第一中医院 中医内分泌
是可以的，咱俩一般情况下都有很多的粗细纤维，而且热量是很低的，可以帮助减肥，而且还要少吃一些高热量，油腻的东西，多吃一些含有维生素的食物，来补充身体里的能量，另外还可以进行一些体育运动，多做一些有氧的活动，来促进脂肪的燃烧，消耗更多的热量。
