怎样科学减肥
保定市第一中医院 中医内分泌
首先可以利用控制饮食和做一些运动来进行减肥，俗话说，管住嘴，迈开腿，而且需要长期的坚持下去的，在饮食上多吃一些清淡的食物，多吃一些含有维生素的东西，最好不要吃一些高热量太油腻的东西，这样会防止脂肪堆积，对减肥没有任何的帮助，多做一些有氧的运动。
