很胖跳绳能减肥吗
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
跳绳真的可以起到减肥的作用，前提是一定要坚持，因为跳绳也是一个比较剧烈的运动，很多人都是不能够坚持，又在饮食方面不加控制，所以 说不能够起到很好的减肥的作用，减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要坚持锻炼，不要中断饮食当中，做到少吃多餐，细嚼慢咽。
