吃什么样的食物减肥最快
保定市第一中医院 中医内分泌
平时可以适当的吃一些低脂肪低热量的食物，也可以增加含膳食纤维比较丰富的食物的摄入，比如火龙果，猕猴桃，玉米，南瓜，红薯等，柔软的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，促进排便，减少热量的吸收，与此同时，一定要增加运动量，减少脂肪堆积，促进能量燃烧。
