怎么样能长高
保定市第一中医院 中医内分泌
首先要合理的膳食，保证体内营养均衡，多吃牛奶，豆类，蛋类等高蛋白，高钙质的食物，并且要保证每日维生素d的摄入，补足体内所需的钙质，促进骨骼的发育。要养成良好的饮食习惯，规律三餐，不偏食，不挑食。平时还可多参加打篮球等运动，能够利于身高的增长。
