暴食暴饮该怎么减肥
鹤岗市人民医院 营养科
你好，想要减肥，首先要在饮食方面养成一个良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，本身肥胖的人胃肠道消化吸收功能就比较强，过多的去吃的话就算运动量比较大也是难以减肥成功的，建议一日三餐不要吃得太饱，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿等等都行。
