每天控制饭量晚上也控制也运动了但瘦不下来怎么办
聊城市人民医院 内分泌科
你好，减肥不是一朝一夕就可以很轻松的可以完成的，要长时间保持才能够取得一定的效果，一日三餐必须要清淡晚上热量不要超过500卡路里，中午和早上的话相对来说热量要多一些没有太大的问题，另外除了控制饮食运动强度一定要够，如果强度太低是很难起到减肥的作用的。
