怎么样吃才能减肥
保定市第一中医院 中医内分泌
可以清淡一些饮食多吃新鲜的蔬菜和水果，在保证身体里营养充足的情况下，晚餐可以不吃或者是少吃一些，这样达到减肥的效果是比较好的，还要注意不要吃富含热量高和脂肪高的食物，也要注意不能吃零食和宵夜，一定要注意饮食的卫生，还要注意多补充一下身体里的水分。
