肚子太大太肥胖该怎么减
鹤岗市人民医院 营养科
对于减肥首先要控制热量的摄入，尽量的要少吃高脂肪的食物，应该选择清淡的食物为主，特别是像甜食以及油炸性的食物要少吃。然后运动锻炼也不能少，可以选择一些针对性的运动锻炼，比如转呼啦圈、跳绳能够将腹部的赘肉长时间给瘦下来。还要保证足够的睡眠，不能熬夜。
