最健康的减肥方法是什么
鹤岗市人民医院 营养科
患者如果想要减肥的话，建议控制饮食或者做运动来达到减肥的效果，平时的饮食方面可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的。另外也可以多做一些有氧运动，比如跑步或者爬山之类的，能够快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，对于减肥的效果是比较明显的。
