怎么做可以达到减肥效果
鹤岗市人民医院 营养科
想要达到减肥的效果，那么一定要下定决心，通过运动的方法，通过饮食方面的控制才能够起到比较好的作用，从小就比较胖，和遗传有着一定的关系。那么在饮食方面一定要注意管住嘴一定要少吃，一定要少吃油腻的，辛辣的甜食，零食都要注意，而且要坚持的进行体育锻炼才能够有效果。
