怎样又快又好的减肥
鹤岗市人民医院 营养科
可以通过多运动和控制饮食的方式进行减肥，减肥不建议使用药物减肥，因为会对身体造成一定的伤害，平时要多注意锻炼身体，增强身体的抵抗力，促进血液循环，还有控制饮食以清淡为主，少吃辛辣油腻的食物，减少脂肪和胆固醇的摄入量，多吃新鲜的水果蔬菜，要保证排泄量大于摄入量。
