要怎样减肥最健康呢
保定市第一中医院 中医内分泌
减肥最健康的方法还是要通过运动和饮食相结合的方法，才能够达到比较好的效果。因为减肥离不开运动的方式，运动不仅可以起到减肥的作用，还可以提高身体的素质，而饮食方面的控制，一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，各种的食物吃一些，但是要少吃多餐，细嚼慢咽，晚饭的时候一定要记得少吃。
