吃冰糖银耳能减肥吗
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
减肥的效果不是很大，想要有效的减肥一定要注意不要吃太多的甜食，高热量高脂肪或者是太过油腻的食物也不要吃，平时可以多吃一些比较清淡新鲜的蔬菜，还要多注意均衡营养的搭配，在保证身体里营养充足的情况下，晚餐可以选择不吃，或者是可以多吃一些水果代替。
